Un estudio revela que un simple estiramiento de la parte superior del cuerpo puede reducir la presión arterial. Un experto ...

Es uno de los males del siglo: el estrés. En un mundo de rendimiento, la mayoría de las personas se ven empujadas a superarse constantemente en el trabajo. Por no hablar de la presión social y ...

¿Demasiado estresado? Esta actividad es tan efectiva para reducir el estrés como la meditación, según nuevo estudio.

Tener herramientas naturales para combatir la ansiedad, el estrés y los nervios es una necesidad cada vez más extendida en la vida moderna. Vivimos rodeados de estímulos, presión y obligaciones que ...

Y es que, a veces lo más simple es lo más efectivo y lo único que necesitamos para silenciar el murmullo de las ...

Una encuesta europea revela que los millennials y la Generación Z ven los viajes como una forma de autocuidado. Lejos de ser ...

Estrés, malas posturas y pantallas: los tres grandes enemigos del cuello que puedes vencer con pequeños gestos ...

Bastan cinco minutos al día para instaurar un momento de quietud, sin pantallas ni interrupciones, que promueva la calma y ...

Muchas veces el dolor crónico se normaliza y no se le da la importancia que tiene debido al alto impacto en el bienestar de los pacientes. Aquí algunos consejos prácticos para sentirte mejor.