Le gainage est un exercice de sport sous-coté pour avoir le ventre plat alors qu’il est parfait pour tonifier la sangle abdominale. C’est même l’un des exercices recommandés par une coach de sport ...

Ces exercices simples et accessibles peuvent vous aider à réduire la graisse abdominale rapidement et de façon durable. Pour améliorer votre santé ou pour atteindre des objectifs esthétiques, ...

Pour s'entraîner à la maison, loin des conseils d'un coach sportif avisé, mieux vaut miser sur les bons exercices. Pour muscler sa silhouette rapidement sans pour autant se faire mal, on opte pour des ...

Ventre plat : fini le gainage, la “seesaw plank” ou "planche bascule" est plus efficace pour muscler les abdominaux en profondeur.

Renforcement, cardio, stretching ou danse… Des coachs nous encadrent pour optimiser nos séances à la maison. Quels accessoires choisir pour quelle activité ? Suivez le guide.

Depuis le premier confinement en 2020, de nombreux Français se sont mis au sport à la maison. Que ce soit avec une application dédiée ou bien en suivant une chaîne YouTube, il existe pléthore de ...