Abends lange wach liegen und schlaflos hin- und her wälzen: Das kann bald Geschichte sein. Mit einer kleinen Meditation zum Einschlafen finden Sie schneller ins Land der Träume. GALA erklärt, wie es ...

Warum meditieren wir? Warum suchen Menschen die Stille? Unser Autor Thomas Kaspar geht dieser Frage seit seiner Jugend nach. Er beantwortet, warum es sich lohnt, mit der Meditation anzufangen und wie ...

Einfache Entspannungsverfahren wie Meditation lassen zur Ruhe kommen. Wie Sie das Meditieren einfach erlernen können, lesen Sie hier. Unter Meditation versteht man Geistesübungen, die in verschiedenen ...

Meditation hat einen festen Platz im Leben unseres Autors. Denn sie schafft Platz im Kopf. Eine Anleitung. Richtig und falsch gibt es in der Meditation nicht. Es gibt so viele Gründe, damit anzufangen ...

Stress begünstigt Übergewicht und Bluthochdruck. Einfache Entspannungsverfahren wie Meditation helfen beim Relaxen. Eine Anleitung für Anfänger finden Sie hier. Unter Meditation versteht man ...

Am Sonnabend stehe ich um 8 Uhr auf. Das fällt mir nicht schwer, weil ich auch sonst ein Frühaufsteher bin, was mir sehr hilft, wenn ich schon kurz vor 7 zum Drehen abgeholt werde. Aber jetzt ist ja ...

Am Ende der Wirbelsäule befindet sich eine Art Energiereservoir, die Kundalini. Im alten Indien wurde sie oft in Form einer schlafenden Schlange dargestellt. Mithilfe der Chakra Meditation soll die ...

Auf dem Boden hocken, die Beine kunstvoll ineinander verschlungen, Augen geschlossen, «Ooooom» murmeln und alle Gedanken verbannen. So stellen sich viele Menschen Meditation vor. Das stimmt aber nicht ...

Blockbuster, Erfolgsserien und jetzt auch Meditationen zum Einschlafen: Netflix zeigt ab Ende April die Serie „Headspace: Eine Schlafanleitung“. Damit knüpft der Streaming-Dienst an eine bereits ...

Meditieren ist kein ominöses Esoterikspielchen. Es hilft, mit Stress besser umzugehen und sich selbst bewusster wahrzunehmen. Dafür braucht es nicht viel: Man muss nur regelmäßig üben und am Anfang ...

Stuttgart - „Mit Achtsamkeit und Meditation kannst du gesünder und erholter in den nächsten Tag starten.“ – Das verspricht der Trailer einer neuen Netflix-Serie. „Headspace: Eine Schlafanleitung“ ist ...

Düsseldorf (dpa/tmn) - Auf dem Boden hocken, die Beine kunstvoll ineinander verschlungen, Augen geschlossen, „Ooooom“ murmeln und alle Gedanken verbannen. So stellen sich viele Menschen Meditation vor ...