Popularisée sur TikTok, cette pratique ludique et efficace qui combine mouvements d'animaux et exercices de callisthénie permet de renforcer les muscles et la coordination.

Comment avoir un ventre plat après 50 ans, selon la méthode préférée de Carla Bruni ? Par Sarah Pereira Le 27 mars 2024 fitness ventre plat minceur sport Santé bien-être Copier le lien Voir le ...

Ventre plat : fini le gainage ennuyeux, l’exercice du “heel touches” ou “abdominaux essuie-glace” est bien plus efficace pour ...

Si vous voulez travailler les muscles de vos abdominaux, une coach est revenue sur un groupe musculaire qu’elle considère ...

À mi-chemin entre la méthode Pilates et le stomach vacuum, le BellySculpting s’impose comme LA discipline fitness qui va vous permettre d’atteindre vos objectifs de ventre plat. Mise au point par une ...

Pour lutter contre le menobelly, la coach Denise Austin conseille un exercice redoutable pour retrouver un ventre plat.

Adoptez la méthode de fitness japonaise Sakuma : seulement 5 minutes par jour pour transformer votre silhouette. Une technique plébiscitée dans le monde entier. Envie d’essayer ? Journaliste beauté ...

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les abdominaux ne sont pas systématiquement synonymes de ventre plat. Céline Roy, fondatrice de la méthode éponyme et auteure du programme « 30 jours pour ...

Longtemps cantonnée à un rythme monotone, la marche se réinvente avec la « pyramid walking ». Une méthode simple, efficace et déjà validée par les experts de santé. On pensait tout savoir sur la ...