Wszyscy mówią "zrelaksuj się" - ale nikt nie pokazuje jak to zrobić! 🤷‍♂️ Czas to zmienić! Oto 3 proste techniki na stres i napięcie: 1️⃣ OPADANIE CAŁYM CIAŁEM 🫳 Stań na palcach i pozwól ciału opaść Zrób kilka razy Pamiętaj - puść luźno wszystkie kończyny 2️⃣ ZIEWANIE NA ZAWOŁANIE 😴 Zrób 2-3 razy, pozwól ciału przejąć ruch Rozluźnia szczękę i kark Obniża poziom stresu 3️⃣ MINDFUL BODY SCAN 🧘‍♂️ Zamknij oczy, odłącz się od bodźców Skup się na chwili przez 10 minut Ulubiona technika Macieja! K
Wszyscy mówią "zrelaksuj się" - ale nikt nie pokazuje jak to zrobić! 🤷‍♂…
5.3K views2 weeks ago
Facebookibezstresu
98 reactions · 4 comments | RELAKSACJA NA LĘK I STRES (fragment)...
1:30
98 reactions · 4 comments | RELAKSACJA NA LĘK I STRES (fr…
1.3K views2 weeks ago
FacebookJarek Guc
Relax babacım relax Ig: ozvatanzeki #relax #relaxing #relaxation #fakebody #2024dump
Relax babacım relax Ig: ozvatanzeki #relax #relaxing #relaxation #fake…
367.2K views9 months ago
TikTokozvatan.zeki
JAK REAGOWAĆ NA STRES? PRACA Z CIAŁEM I TECHNIKI RELAKSACYJNE
15:18
JAK REAGOWAĆ NA STRES? PRACA Z CIAŁEM I TECHNIKI REL…
11.9K viewsMay 1, 2020
YouTubeTamara Gonzalez Perea
Łagodna Joga na Stres - Spokój i Relaks
12:19
Łagodna Joga na Stres - Spokój i Relaks
264.4K viewsMar 13, 2022
YouTubeMałgorzata Mostowska
🌿 Prosta i relaksująca technika oddechowa [Oddech naprzemienny nosem]
5:15
🌿 Prosta i relaksująca technika oddechowa [Oddech naprzemienn…
7.6K viewsApr 1, 2020
YouTubejakmedytowac_pl
Ćwiczenia Relaksacyjne - Krótki Trening na Stres i Zmęczenie
16:59
Ćwiczenia Relaksacyjne - Krótki Trening na Stres i Zmęczenie
22.6K viewsJun 9, 2021
YouTubeKamil Jasiński
Relaxation Techniques for a Peaceful Mind
18.8K views9 months ago
TikTokelivancillo10
17:45
Relaksacja Jacobsona prowadzona [trening krok po kroku]
46.8K viewsJan 21, 2019
YouTubejakmedytowac_pl
19:23
SKUTECZNE USPOKOJENIE - stres, nerwica, relaks - wyciszenie AUN …
57.4K viewsDec 2, 2022
YouTubeDr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
14:59
Medytacja Prowadzona - Na Stres i Trudne Czasy
568.4K viewsMar 27, 2022
YouTubeMałgorzata Mostowska
0:08
Understanding Relaxation Techniques for Better Well-being
60.5K viewsAug 12, 2024
TikTokg1o_paksashvili
24:05
GŁĘBOKI RELAKS - HIPNOZA NA NERWICĘ, DEPRESJĘ I ZMĘCZEN…
415.3K viewsFeb 1, 2021
YouTubeLew Pomaga
10:03
Muzyka Relaksacyjna **PRZEPIĘKNA** ;)
5.4M viewsJul 19, 2012
YouTubeMichał Jabłoński
1:00:51
MUZYKA RELAKSACYJNA CUDOWNA
686.7K viewsApr 17, 2014
YouTubeMuzyka relaksacyjna
22:42
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE I ODDECHOWE
76.9K viewsJun 24, 2020
YouTubeTrening Fitness
29:59
Relaksacyjna Joga na Zmęczenie
376.3K viewsJun 15, 2017
YouTubeMałgorzata Mostowska
10:40
Wycisz Umysł - Medytacja dla Początkujących
1.2M viewsNov 19, 2017
YouTubeMałgorzata Mostowska
3:01:46
Muzyka do Snu + Muzyka Relaksacyjna + Muzyka Antystres…
19.4M viewsNov 27, 2018
YouTubeSłodka Muzyka
2:01:32
Muzyka Relaksacyjna-uspokojenie umysłu i dusze
707.9K viewsMar 18, 2015
YouTubeMuzyka relaksacyjna
2:04
Take 5: A Quick and Simple Relaxation Technique
9K viewsOct 9, 2019
YouTubeWhole Life Challenge
15:50
Relaksacja na Sen i na Stres
2.5M viewsApr 15, 2018
YouTubeMałgorzata Mostowska
25:00
Joga na Stres - Spokój i Relaks
553.7K viewsMar 9, 2017
YouTubeMałgorzata Mostowska
1:22:21
Relaxation Instrumental Music. Calm down and contemplate.
18.3K viewsAug 25, 2019
YouTubeMuzyka Relaksacyjna Przepiękna
15:46
Trening Jacobsona - progresywna relaksacja mięśni - metoda Buteyko
1.2M viewsAug 21, 2017
YouTubeButejko_pl
11:29
Najbardziej relaksacyjna melodia (The most relaxing melody)
6.4M viewsJan 23, 2011
YouTubeMusicChanel
4:45
How to relax | 8 relaxation tips for your mental health
789.7K viewsOct 13, 2015
YouTubeMind, the mental health charity
8:03:34
Beautiful Relaxing SPA Music • Deep Sleep Music for Stress Relief…
3.6M viewsDec 31, 2020
YouTubeMedicine Of Sound - Meditation And Relaxatio…
11:11:10
11 Hours of Healing Sleep Music ★︎ Relaxing Music for Sleeping …
2.4M viewsJan 9, 2020
YouTubeNu Meditation Music
0:27
Proponowane konta
227K viewsJul 25, 2021
TikTokczasnarelaks
See more videos
Static thumbnail place holder