Réponse à @꒰ ლ LuLu à P𝑒u Près ლ ꒱ complètement d’accord !! Je vais même un peu plus loin dans mon analyse de mon côté sur la vision hyper « d’adultification » des enfants noirs, arabes ect ! Voilà dites moi ce que vous en pensez ! #ophenya

Defensa contra estrangulamiento en la calle

Olha isso… a mãe com 95 anos e a filha com 65 treinando juntas 🥹💪🏼 E sabe o que mais me chama atenção nisso? Não é estética. É independência. É qualidade de vida. É conseguir envelhecer com força, disposição e autonomia. Muita gente acha que ‘já passou da idade’ para começar a se cuidar… mas a verdade é que o seu corpo sempre responde quando você decide começar. Treino não é só sobre mudar o corpo por fora. É sobre conseguir subir uma escada sem dor, ter energia, preservar massa muscular, equ

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