Fitness Routine 🔥 8 exercises to do right at home 💪 #fitnessmotivation #homeworkout
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Fitness Routine 🔥 8 exercises to do right at home 💪 #fitnessmotivation #homeworkout
👉 Séance à réaliser 3x/semaine⏱️ 20 à 30 sec de pause entre chaque exercice🔄 2 tours complets avec 2 min de récupération Associe cette routine à une alimentation équilibrée et regarde ton corps progresser semaine après semaine Pour aller plus loin, retrouve mon programme EVOLUTION12 : 12 semaines pour performer à la maison ...
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Ventre Plat et Tonique
200 répétitions à jeun chaque matin 🌅🔥 En deux semaines seulement : ventre plus plat, jambes affinées, dos aminci et un corps plus tonique ✨ Plus de 40 ans et à bout de souffle ? Ce n’est pas un entraînement — c’est de la guérison en mouvement. 🌿 En seulement 1 heure, rechargez votre énergie, assouplissez vos articulations et apaisez votre esprit — sans sueur, sans effort. 💬 Commentez “TAICHI” et je vous envoie le lien directement en message privé. Votre corps vous dira merci. #fitnessmaison
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