✅ 10 señales de que tu sistema hormonal está en buen estado 1. Ciclos menstruales regulares (entre 24–35 días) 2. Energía estable a lo largo del día 3. Sueño reparador 4. Cabello y piel sin cambios bruscos 5. Hambre regulada (sin antojos extremos constantes) 6. Estado de ánimo estable 7. Buena digestión 8. Fuerza y rendimiento físico constantes 9. Temperatura corporal normal (sin frío o calor extremo constante) 10. Libido presente (aunque varía entre personas) #nutricionista #mujeres #ciclomenst
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1️⃣ El sistema hormonal femenino responde diferente al estrés. Estudios demuestran que el eje HPA (hipotálamo–hipófisis–adrenal) en mujeres se activa más rápido y tarda más en recuperarse. Esto se debe a la influencia de los estrógenos y la progesterona sobre el cortisol. 📚 Kajantie & Phillips, Physiol Rev, 2006. 2️⃣ El cortisol alto puede reducir la oxitocina. Cuando el estrés es constante, el exceso de cortisol disminuye la liberación de oxitocina, la hormona que favorece el apego, la empatía
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Amandaverap
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Entrenaconfren
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5 ingredientes naturales que regulan las hormonas ayudándote a adelgazar🤩 Una vez tus hormonas se encuentren en balance la pérdida de peso está garantizada! Esta infusión casera es un gran aliado para aliviar los sofocos de la menopausia, regularás las producción de estrógenos, la función tiroidea, los picos de insulina, acelerarás el metabolismo y desintoxicar tu cuerpo👇🏽 Necesitas: ✅5 ramas de romero fresco ✅5 hojas de laurel ✅3 astillas de canela ✅Un puñado de flores de Jamaica ✅1 cdta de
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5 ingredientes naturales que regulan las hormonas ayudándote a adelgazar🤩 Una vez tus hormonas se encuentren en balance la pérdida de peso está garantizada! Esta infusión casera es un gran aliado para aliviar los sofocos de la menopausia, regularás las producción de estrógenos, la función tiroidea, los picos de insulina, acelerarás el metabolismo y desintoxicar tu cuerpo👇🏽 Necesitas: ✅5 ramas de romero fresco ✅5 hojas de laurel ✅3 astillas de canela ✅Un puñado de flores de Jamaica ✅1 cdta de
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